ダイエット その後

本日はダイエットのゴールである健康診断（人間ドック）の日。一時は一年前の+3kgまでいった体重でしたが、本日の測定では昨年比+0.4kgとまずまずの結果。大抵年に一か所くらいははエエッ？という部分に問題が起きているのですが、今年は体重以外の項目にも全く問題が無い完璧な状態だったので、サカモト医師にもホメられました（笑）。

ここ一カ月の体重の推移。減少のペースは落ちているものの、全体的には体重は減っています。

画像は、@niftyダイエットの Myダイエット機能によるもの。体重・体脂肪率・ウエストサイズを入力して管理できるだけでなく、食べたメニューや行なったエクササイズなどを入力すると、一日のカロリーの収支やカロリーバランスなどをグラフィカルに表示してくれ、楽しくダイエットできます。もっとも食事のメニューを毎日入力するのには飽きてしまいましたが。

痩せているよりもやや太めの方が長生きできると最近は言われていますので、これ以上無理はせず今の体重をキープしていくつもりです。