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2005/04/23

バランスボールダイエット経過(86日目)

開始からの経過日数           86日
開始時の体重          72.2kg
現在の体重           69.2kg
開始からの体重変化量    -3.0kg
最近1週間の体重変化量  ±0.0kg

上の数値だけを見ると、今週は全く体重が変化しなかった様にも見えますが・・・。

先週末に久々にお酒を飲みに行ったのが影響したのか、69.2kgから69.8kgへ一気に増加。その後少しずつ体重が減少し、一週間前と同じ69.2kgに落ち着いたという動きだったのです。

普段お酒は飲まないだけに、たまに飲むと普段よりも摂取カロリーが多くなり即座に脂肪として蓄積されてしまうのでしょう。しかし、その後普段どおりの生活をしていれば回復するので、たまに飲みに行くくらいならば問題ない様です。

でもダイエッターは飲みすぎに注意、というのは間違いないですね。

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