バランスボールダイエット第１目標達成！

７２．２ｋｇで始めたバランスボールダイエット。当面の目標は今年の健康診断で７０ｋｇをきることでしたが、見事に達成いたしました！

本日の健康診断の結果です。　

　身長　　　　　　　　　　　１７０．１ｃｍ
　体重　　　　昨年９月　　７２．１ｋｇ
　　　　　　　　今年４月　　６８．８ｋｇ
　体脂肪率　昨年９月　　２７．２
　　　　　　　　今年４月　　２６．４

今朝家で計った体重は６９．８ｋｇだったんですが、診断では６８．８ｋｇ。差の１ｋｇはどこへ消えてしまったのでしょう。

まぁそれはともかく、前回C判定だった脂肪肝もB判定の問題ない範囲に回復。血圧も下がり、内臓にも全く問題なく、毎日夜遅くまで働いても大丈夫だというありがたくない？お墨付きまでもらってしまいました。夜遅くまでは働きたくないけどなぁ。

なんにせよ、根性を入れた体育会系の腹筋運動をしなくても、バランスボールで体を支えながらテレビでも見ながら気軽にやる腹筋運動でも十分にダイエット効果がある、ということが実証できたと思います。担当医に言わせると今後は今の体重を維持できれば十分健康なんだそうですけど、６７ｋｇくらいまでは落としたいですね。

まだまだ続く、バランスボールダイエット！