バランスボールダイエット経過（６５日目）

開始からの経過日数　　　　６５日
開始時の体重　　　　　　　７２．２ｋｇ
現在の体重　　　　　　　　７０．６ｋｇ
開始からの体重変化量　　　－１．６ｋｇ
最近１週間の体重変化量　　－０．８ｋｇ

今週一週間は順調に体重が下がりました。バランスボールダイエット開始後２２日目あたりには、今日と同じ７０．６ｋｇまで下がっていたものの、２度の出張による過食で体重はぶり返し。遠回りしましたがやっと本来のペースに戻ってきました。

食事は夜を軽めにするということ以外は特に制限はなし（もちろん甘いものの大量摂取は厳禁！）。後は毎朝のバランスボールによる３分間の腹筋運動です。

この調子で行けば、今の目標の健康診断で７０ｋｇをきる、を達成できるかも。がんばらなくては。

健康診断まで、あと９日！