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2005年2月の7件の記事

2005/02/19

バランスボールダイエット経過(23日目)

開始からの経過日数  23日
開始からの体重変化量  -1.4kg
最近一週間の体重変化量  -0.4kg

体重変化の詳細は右側のグラフをご覧下さい。

すいません、実は今週は風邪ひいて会社も休んでずっと寝ていたので、バランスボールダイエットは全くやってません。ですから体重が減っているのも、ダイエットというよりは、風邪ひいた所為ではないかと思います。

今後10日間くらいも海外出張などでバランスボールに触れる機会が減ってしまいます。痩せる云々の前に、果たして続くのか、バランスボールダイエット!

でも筋肉がついたために代謝があがって徐々に体重が減ってきている結果だと、信じたい。

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2005/02/12

ペーパークラフトガンダム完成!

ペーパーアクションモデル ガンダム RX-78-2、3ヶ月弱の工作期間を経て、ついに完成しました!

gun0212s
メデタイのでデカイ写真で載せちゃいます。

この通り、紙だと言われなければプラモデルかと思ってしまうような完成度!(そりゃちょっといいすぎ)

ペーパークラフトの常識を超えるようなプロポーションと関節の可動は素晴らしいの一言です。だからといって工作が極端に難しいということはなく、パーツ分割やパーツの切れ目、のりしろの位置など、ペーパークラフトとしての作り易さというものをしっかりと考えている優良キットだと思います。ただ可動部分も薄い紙から出来ているので、ポーズの保持という意味では厳しいですね。そのあたりは後発のザクのペーパークラフトでは若干改善されているようです。

あとはキットのデキをいかにウマく写真で表現するか、ということで、ロマンアルバムを引っ張り出し、安彦良和さんの設定画を見てポーズやカメラの視点にこだわって撮影しました。

下から見上げる視点のため、床に寝っころがったり地べたに這い蹲ったりしての撮影風景は、妻に言わせるとかーなーり滑稽だったそうです(笑)。

その苦心の作、ぜひぜひコチラからご覧下さい。


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2005/02/11

バランスボールダイエットの効果は?

私の実家にも妻の実家にもおいてあった直径60センチくらいのボール。話を聞くとボールの上に座っているだけでも痩せる効果があるそうです。

で、とウチも早速買ってきました、バランスボール。

ネットで調べてみると、バランスボールダイエットの雑誌の販売情報は沢山あるものの、バランスボールで痩せました!というような体験記事はあまりみつかりません。@niftyダイエットを見てもクチコミ情報もありません。

ならば自分で、と早速始めてみました。

ボールを使っていろいろなポーズを取れますが、私がやるのはボールを軸にした、腕立て伏せと腹筋運動です。筋肉がつけば代謝がよくなり痩せるかと。

腕立て伏せは50回位と回数を決め、腹筋運動は回数ではなく3分間位と時間を決めてテレビを見ながら気楽にやります。これを朝は1セット、夜も時間が取れれば1セット。自分の重い体重はボールが支えてくれるので、体力を消耗せず筋肉を使うことだけに集中できるような気がします。ちなみに私は小さい頃から運動嫌いで慢性的な運動不足です。しかし、ボールを使った運動は本当に楽チンです。

そして、今までの経過がこちらです。

    体重  体脂肪率
----------------------
1/28 72.2kg -
1/29 72.2kg -
1/30 71.8kg -
1/31 71.8kg -
2/01 71.6kg -
2/02 71.6kg  30.7%
2/03 71.8kg  30.6%
2/04 71.6kg  31.4%
2/05 71.4kg  33.4%
2/06 71.4kg  32.4%
2/07 71.6kg  32.4%
2/08 71.8kg  30.8%
2/09 71.6kg  30.5%
2/10 71.4kg  32.0%
2/11 70.8kg  32.6%

(昨年の健康診断での基礎情報 身長170.2cm 体重72.1kg 体脂肪率27.1%)

少しずつですが、体重減ってきていますねぇ。今まで食事制限や20分以上のウォーキングなどでは全然ダイエット効果がなかった私ですが、これはバランスボールダイエットの効果でしょうか??体重計の体脂肪率はあんまりアテにならなさそうですが。

バランスボールの効果に体のゆがみを矯正するというのがありますが、確かに効果が出てきました。

私はかなりの猫背だったのですが、姿勢が良くなって来たのです。これだけでも筋肉が常に緊張して代謝アップに効果があるのではないでしょうか。

バランスボール以外に心がけていることは

 ・夜食は妻お手製のキノコやゴボウ中心の豚汁とサラダで食物繊維をタップリ。夜9時以降は原則何も食べない
 ・朝・昼食は普通に食べる
 ・ジュース類は飲まない。水かお茶か無糖コーヒー。酒は飲まない
 ・駅ではエスカレータやエレベータは使わない。通勤途中の半蔵門線永田町駅の96段の階段でも毎日登る

最近ちょっと肩凝りがヒドかったのでボール運動は小休止中ですが、また来週から再開です。果たして効果あるのか、バランスボールダイエット!

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2005/02/09

ポポロクロイス物語CMの微妙な変化

PSPを持っていない人でも、このゲームをやったことがない人でも(かく言う私もPSP持っていませんが)、このポポロクロイス物語のCMを見たことがあるでしょう。

ちょいとワルそうな(あまりそうは見えないが)中学生が、体育館の倉庫で涙を流しながらポポロクロイスというゲームをやっているところに、女性の先生が「ピエトロ、授業中だぞー。」といって立ち去るヤツです。

ところが今朝流れていた時のこのCMの先生のセリフが、「授業始まるぞー。」に変わっていたのです!

授業をサボって倉庫でゲームをやるようなワルでも、思わず涙してしまうような感動のストーリーと、その生徒の心の優しさ。そしてサボりに気がついても「授業中だぞーん。」と言って立ち去る先生の懐の大きさ、余裕。

この状態でうまくバランスされていたのに、「授業始まるぞー。」では、休み時間にゲームをしているところを先生に見つかり、ゲームをやめて授業に戻って行くという、単に普通の先生と生徒の行動になってしまうではないですか。

「授業をサボってゲームをすることを奨励するCMだ。」といった抗議が、ソニーに殺到したのでしょうねぇ。

でもそのたった一言の変化で全く面白くないCMになってしまいました。

CMを見る側もその先生と同じくらいの余裕を持っててもいいとは思うのですけどねぇ。所詮CMですし。。。

でも、全国の生徒のみなさま。もちろん、授業中にゲームをしてはいけません!これはCMです。

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2005/02/06

ガンダムとりあえず立つ

全てのパーツが組み終わったので、とりあえずペーパークラフトガンダムに立っていただきました。

gunrears

まだ未完成なので写真はとりあえずリアからのみ。

関節の補強が不十分なので、ガンダムはまだヨロヨロとしか立てません。腕やバックパックのノズルもちょっと触ると直ぐに取れてしまいます。このペーパークラフト、プラモデル並みに関節が可動しますが、ポーズを決めてその状態で維持するというのは、ちょっと厳しいかもしれません。

しかしビームライフルやシールドを持たせるとグンと引き締まりますねぇ。

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ガンダム武器完成!

今日(土曜日)は特に予定がなかったのでじっくり腰を据えてガンダムのペーパークラフトを作ってましたが、そうしたらあっさり武器が完成してしまいました。

gun0819s

つまり、ガンダムペーパークラフトのパーツ工作は全て終了してしまったのです。

なんだか、意外とあっさり終わってしまったなぁという感じです。でも可動部分補強、色塗り等最後の調整が残っています。もう一息です。

ザクのペーパークラフトも完成までもうすぐですね。

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2005/02/01

日本のワープロの終焉か

ジャスト「一太郎」の販売中止を命じる 松下アイコン訴訟で判決

かつて日本には様々なワープロソフトやワープロ専用機がありました。

8ビットパソコンの時代には、パソコンの機種ごとにワープロソフトが作成されていました。私が使用していた X1turboでは、dB-SOFTとか Carry Labなどのワープロソフトがありましたね。

ワープロ専用機としてはシャープの書院や東芝ルポ、富士通のOASYSなど。

当時のワープロの開発競争は激しく、印刷時の漢字フォントのドット数(16x16 -> 24x24 -> 48x48 ->アウトラインフォント)や、仮名漢字変換精度(単漢字変換->熟語変換->文節変換->自動変換)、辞書に登録されている単語数などを競い合っていました。

私は使いにくいような使いやすいようなOASYSを仕事で良く使ってましたが、気がつくとワープロ専用機は絶滅し、ワープロはPC上の Microsoft WORD 一色に。

もちろん特許を侵害してはいけませんが、一太郎は WORD に対して孤軍奮闘していただけに販売差し止めは残念です。日本人が歴史を作ってきたワープロもついに息の根を止められてしまうのでしょうか。しかも最後は日本の企業に・・・。

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